DISTRACTION

സമയം മാനേജ്മെന്റ്: ശ്രദ്ധയെ നിയന്ത്രിച്ച് ജീവിതവിജയത്തിലേക്ക് പോകുന്ന വഴി

ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ജീവിതത്തിൽ, മനുഷ്യരുടെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി സമയം കുറവ് അല്ല — ശ്രദ്ധയുടെ കുറവാണ്.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളവരായിട്ടും അവ കൈവരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം, നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സമയത്തെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്തതും ശ്രദ്ധ എളുപ്പത്തിൽ തെറ്റുന്നതുമാണ്.

ശ്രദ്ധ തെറ്റുന്ന ലോകത്ത് സമയം വിലപ്പെട്ട സമ്പത്താണ്

ഇന്ന് അറിവും വിനോദവും ഒരു ക്ലിക്കിൽ ലഭ്യമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ, സമയം പാഴാക്കാനും ഒരു ക്ലിക്ക് മതി.

ചുരുങ്ങിയ നിമിഷങ്ങൾക്കായി തുടങ്ങുന്ന വ്യതിചലനം, അറിയാതെ തന്നെ മണിക്കൂറുകളായി മാറുന്നു.

സമയം മാനേജ്മെന്റിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ

ശ്രദ്ധ തെറ്റുമ്പോൾ, ജോലികൾ പൂർണ്ണമാക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടാകും.

ഇത് പയ്യെ പയ്യെ മടുപ്പിനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

പലർക്കും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഇത് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് — പ്ലാൻ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ നടപ്പാക്കൽ ഇല്ല.

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ വലിയ ഫലങ്ങളായി മാറുന്നു?

ദിവസം തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എഴുതിവെക്കുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ ശീലങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

ഒരു ദിവസം എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതില്ല. പക്ഷേ ഓരോ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടണം.

വിജയികൾ സമയം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?

വിജയികളായ ആളുകൾക്കും നമ്മളെ പോലെ തന്നെയാണ് 24 മണിക്കൂർ.

വ്യത്യാസം ഒന്നേയുള്ളൂ — അവർ സമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, സമയം അവരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല.

ഒരു ജോലിയിൽ നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന ശീലം തന്നെയാണ് അവരെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നത്.

സമയം എന്ന ബാങ്ക് — ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണം

ഒരു ദിവസത്തിൽ 86,400 സെക്കൻഡുകൾ ഉണ്ട്.

അവ ഓരോ ദിവസവും നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഉപയോഗിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും അവ പിന്നെ തിരിച്ചു കിട്ടില്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് സമയം ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട സമ്പത്ത് എന്ന് പറയുന്നത്.

സമയം മാനേജ്മെന്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രായോഗിക മാർഗങ്ങൾ

• ദിനംപ്രതി To-Do ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക
• അവശ്യമല്ലാത്ത Notifications കുറയ്ക്കുക
• 25 മിനിറ്റ് ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യുക (Pomodoro രീതിയിൽ)
• ഒരു സമയം ഒരു ജോലി മാത്രം ചെയ്യുക
• സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് നിശ്ചിത സമയം മാത്രം നൽകുക
• ദിവസത്തെ ജോലികൾ മുൻഗണന പ്രകാരം ക്രമീകരിക്കുക
• തുടർച്ചയായി ചെറിയ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ചെറിയ ശീലങ്ങൾ ജീവിതം മാറ്റും

ദിവസം 10 മിനിറ്റ് വായന. 10 മിനിറ്റ് ആലോചന. 10 മിനിറ്റ് സ്വയം വിലയിരുത്തൽ.

ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ തന്നെ നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിയില്ല.

ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങാവുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളി

ഇന്ന് ചെയ്യേണ്ട 3 കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക.

നാളെ അവയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒന്ന് എങ്കിലും പൂർത്തിയാക്കുക.

അവിടെ തന്നെയാണ് മാറ്റം തുടങ്ങുന്നത്.

---

സംക്ഷേപം:
ശ്രദ്ധയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിച്ചാൽ, സമയം നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളിയാകും. സമയം നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളിയായാൽ, വിജയം സ്വാഭാവികമാകും.

ഈ ലേഖനം ഉപകാരപ്പെട്ടാൽ ഷെയർ ചെയ്യുക. കൂടുതൽ പ്രചോദനാത്മക ലേഖനങ്ങൾക്കായി best success principle blog സന്ദർശിക്കുക.